"Ой как сильно хочется конфету", или как мы доедаем эмоции.
04.02.2019 20:50
Не смотря на то, что каждая эмоция для нас важна и нам нужна, и более того - основа нашего выживания, многие разделяют их на "хорошие" и "плохие". И вот эти "плохие" стараются вот не испытывать вообще.
Давайте же разберемся, как вот то самое разделение эмоций влияет на наше отношение с едой.
И так, представим себе человека Х, который постоянно радуется, не испытывает злости и страха. Если сказать грубо, у него работает только "гормон радости", и несколько тех, которые обеспечивают деятельность именно этого гормона. Но вот что интересно! Для здоровья и выживания человеку нужно полноценное функционирование всех гормонов и частей гормональной системы. А значит, переживать все эмоции и состояния.
И вот, человек отказывает себе в злости, делает все, чтобы подавить "это неблагородное чувство". А организму нужно обратное, и вот начинается хотение чего-то вкусненького. Кто-то говорит о том, что там магния не хватает или кальция. Но иногда не хватает именно эмоции.
У каждого из нас продукты ассоциируются с эмоциями. Например, конфеты у одного клиента значат радость, для другого спокойствие, а мясо - агрессию, страсть или спокойствие. И вот, отказывая себе в какой-то эмоцией, мы начинаем ее доедать продуктами. Знаете, вот так хочется и все, вот за конфету полцарства отдать. Вот и подумайте, с каким состоянием эта конфета у вас соотносится. И тогда, чтобы избежать конфликтов с едой, нам конечно же помогут впечатления. Кино, горки, шопинг - все это инструкции от лишнего "доедания". Разнообразие эмоций - залог вашего здоровья и хороших отношений со своей едой.
А что для вас значит ваш любимый продукт? Напишите об этом в комментарии.
С любовью к вашим болячкам, сексолог, психосоматолог, автор книги "Я книга о том, как ты любишь покушать", Татьяна Павленко.
Приглашаем психологов, врачей и диетологов научится работать с вопросами пищевого поведения Обучающий семинар "Психосоматика пищевого поведения". Вопросы в ЛС.
